Des cours fluides, dynamiques et axés sur l’alignement du corps, afin de permettre à chacun.e de retrouver et cultiver équilibre et harmonie corps-coeur-esprit au quotidien. Je tisse mes séquences autour d’un thème (philosophie, mythologie, saisons, lunaisons, air du temps…), fil conducteur de la pratique pour que chacun.e puisse poursuive son expérience du yoga hors de son tapis.

Sessions de yoga prénatal à la fois douces et toniques. Des postures pour soulager les petits inconforts ou tensions qui émergent, tout en préparant le corps à la naissance en favorisant notamment l’ouverture du bassin. Les exercices de respiration facilitent l’accueil des émotions, la gestion du stress et de la douleur, tandis que la visualisation et la relaxation enrichissent et renforcent le lien avec le bébé.

Des pratiques simples pour intégrer un repos quotidien régénérant très facilement

~ Repos, Recettes et Rituels ~ Honorer le cycle des saisons en célébrant les 8 portails de l'année de la tradition celtique. Des informations pour comprendre la symbolique de chaque portail, un nidra, des recettes de saisons, des huiles essentielles et des inspirations de rituels. Portail de SAMHAIN - 31 oct/1er nov

~ Repos, Recettes et Rituels ~ Honorer le cycle des saisons en célébrant les 8 portails de l'année de la tradition celtique. Des informations pour comprendre la symbolique de chaque portail, un nidra, des recettes de saison, des huiles essentielles et des inspirations de rituels. SAMHAIN: 31 oct 2026 YULE: 21 déc IMBOLC: 1er fév 2027 OSTARA: 20 mar BELTANE: 1er mai LITHA: 21 juin LUGNASADH: 1er août MABON: 21 sep

Les sessions de yoga postnatal vous donnent les clés pour vous réapproprier votre corps dans la douceur et la bienveillance. Relâcher les tensions physiques, regagner du tonus tout en continuant à tisser le lien avec bébé. Les guidances de nidra permettent une régénération profonde. Vous pourrez ainsi prendre un temps pour vous, fermer quelques instants les yeux, baisser la vigilance et vous ressourcer profondément.