Le Yoga Nidra est une pratique millénaire qui permet un ressourcement profond du corps et de l'esprit. Bien plus qu'une sieste ou une relaxation, il défatigue profondément l'organisme et la psychée et ouvre l'accès aux couches profondes de la conscience afin de nous connecter à notre essence et notre pouvoir créateur.
En position allongée ou semi-inclinée, vous n'avez absolument rien à faire et pouvez vous laisser guider par ma voix. Tout simplement.
Le Kit Nidra Découverte contient :
- Un guide pour créer votre refuge de repos et pratiquer le Nidra dans un environnement paisible et inspirant.
- Un guide pour découvrir le fonctionnement et les bienfaits du Nidra.
- 2 pratiques de Nidra : une rotation de l'attention courte qui favorise la détente corporelle et un Nidra long pour goûter au repos régénérant et pouvoir vous ressourcer au quotidien.